В статье представлены полезные советы для спортсменов по правильному питанию и режиму дня. Среди них: пить не менее 2 литров жидкости в день, употреблять только немного красного вина, выпивать перед завтраком стакан воды с лимоном и медом, не пить воду во время еды, кушать около 4-5 раз в день, последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна, заниматься спортом утром и вечером, не употреблять полуфабрикаты и майонез, избегать жирной и мучной пищи.